Wie wir trainieren
Training — Potsdam Bay Pirates
Jede Trainingseinheit folgt einem klaren Aufbau — von der Vorbereitung bis zum Abschluss. So lernen Kinder effektiv, sicher und mit Spaß.
🏃 Warmup
Jede Einheit beginnt mit einem strukturierten Aufwärmprogramm. Leichte Laufübungen, Koordinationsübungen und dynamisches Dehnen bereiten den Körper auf die Belastung vor und beugen Verletzungen vor. Das Warmup dauert in der Regel 10–15 Minuten.
🎯 Drills
Im Drill-Block werden gezielte Einzeltechniken geübt — Passen, Fangen, Routen laufen, Flaggen ziehen. Jeder Drill hat ein klares Ziel und wird schrittweise gesteigert. So bauen die Kinder ein solides technisches Fundament auf, bevor es in den Spielbetrieb geht.
📋 Positionstraining
Flag Football hat klar definierte Positionen: Quarterback, Wide Receiver, Center, Rusher und Defensive Back. Im Positionstraining lernen die Spieler ihre spezifische Rolle kennen — was ihre Aufgabe ist, wo sie auf dem Feld stehen und wie sie mit ihren Mitspielern zusammenarbeiten.
⚡ Scrimmage
Im Scrimmage-Teil wird gespielt — unter realen Spielbedingungen, aber in einem geschützten Trainingsrahmen. Die Kinder setzen das Gelernte direkt um, entwickeln Spielverständnis und lernen, unter leichtem Druck die richtigen Entscheidungen zu treffen. Das ist der Lieblingsteil der meisten Kinder.
🤝 Teambuilding
Flag Football ist ein Teamsport — und das wird auch im Training gelebt. Teambuilding-Elemente am Ende jeder Einheit stärken den Zusammenhalt, fördern Kommunikation und sorgen dafür, dass sich alle Kinder willkommen fühlen — unabhängig von Erfahrung oder Können.
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